Unausgeglichenheit, Stimmungsschwankungen und erhöhter Schlafbedarf sind nur einige Nebenwirkungen, die auftreten können, wenn wir zu wenig Sonnenlicht bekommen. Denn kurz erklärt beeinflusst Licht unsere Hormone und damit unseren Tag-Nacht-Rhythmus sowie unsere Stimmung. Hier können Betroffene effektiv mit Tageslichtlampen entgegenwirken. IMTEST hat fünf aktuelle Modelle von Beurer, Lumie und Medisana getestet und verrät, wie man die Lampen am besten anwendet. Testsieger ist die Beurer TL95* (Note 2,29), Preis-Leistungssieger wird die günstigere Lumie Vitamin L* (Note 2,56).
Die Beurer TL 95* sowie die LT 500 von Medisana* haben bereits am 2024er-Vergleichstest teilgenommen. Der Test findet hier im Artikel ebenfalls Erwähnung, da die Produkte immer noch aktuell sind.
Diese Tageslichtlampen haben am 2025er-Test teilgenommen:
- Beurer TL 95
- Beurer TL 45 Perfect Day
- Lumie Halo
- Lumie Vitamin L
- Medisana LT 500
Die IMTEST-Favoriten im Überblick – Die besten Tageslichtlampen
Im Folgenden stellt IMTEST den Testsieger und Preis-Leistungssieger im Detail vor.
1. Platz und Testsieger: Beurer TL 95
Mit einem UVP von 249,99 Euro ist die Beurer TL 95 die teuerste Tageslichtlampe im Testfeld. Dafür punktet sie mit guten Leistungswerten sowie nützlichen Zusatzfunktionen, die bei den anderen Modellen fehlen.
In Sachen Helligkeit macht der TL 95 von Beurer keiner etwas vor. In zehn Zentimetern Entfernung schafft das Modell mehr als 14.000 Lux und in 30 Zentimetern Entfernung 8.950 Lux – also immer noch deutlich mehr als an einem trüben Wintertagen im Freien auf den Körper einwirken. Und auch wenn die Lampe 50 Zentimeter vom Gesicht entfernt steht, was für die meisten Menschen spätestens ein entspanntes Sitzen ermöglichen sollte, wird bei diesem Gerät mit 3.850 Lux der höchste Wert im Test gemessen. Zudem verfügt die Lampe mit 6.180 Kelvin über eine kühle Farbtemperatur bei der maximalen Helligkeitsstufe.
Weitere Pluspunkte: Die Tageslichtlampe ist neigbar, um sich der Sitzposition optimal anzupassen. Außerdem besitzt die TL 95 von Beurer einen Timer, um festzulegen, wie lange die Lampe leuchten soll, und eine Memory-Funktion, mit der die Anwendungszeit und die Helligkeit gespeichert werden können. Spannend ist darüber hinaus, dass die Helligkeit über sechs Abstufungen dimmbar ist.
- PRO
- hohe Helligkeit in allen Entfernungen, kühle Farbtemperatur, Gerät neigbar, Timer, Memory-Funktion, Helligkeit dimmbar
- KONTRA
- Farbtemperatur nicht einstellbar, keine Farbwechsel.
IMTEST Ergebnis:
gut 2,29
5. Platz und Preis-Leistungssieger: Lumie Vitamin L
Die Tageslichtlampe Vitamin L von Lumie ist auf das Wesentliche konzentriert, allerdings hat der Nutzer die Möglichkeit, das Gerät horizontal und vertikal aufzustellen.
Der Name der Lampe, Vitamin L, lässt viele vermutlich erstmal stutzen, denn wenn man ein Vitamin mit Licht in Verbindung bringt, ist dies meist das mit dem Buchstaben D. Auf ein „echtes“ Vitamin soll die Bezeichnung aber laut Hersteller nicht hindeuten, sondern auf die stimmungsaufhellenden Eigenschaften des Lichts.
Die Lampe bietet keine Zusatzfunktionen und auch die Helligkeit sowie die Farbtemperatur können nicht reguliert werden. Sie hat lediglich einen Ein- und Ausschalter auf der Rückseite, wobei das Licht dank geriffeltem Diffusor angenehm weich strahlt.
Im Test überzeugt die Lampe mit insgesamt guten Leistungswerten. In 20 Zentimetern Entfernung etwa ergab die Messung der maximalen Helligkeit 6.870 Lux. Auch wenn das weniger als die Hälfte ist, was beim Testsieger von Beurer gemessen wurde, sind die Werte top, um sie für die Lichttherapie einzusetzen. Allerdings wies die Vitamin L eine mit 4.196 Kelvin vergleichsweise niedrige Farbtemperatur auf. Zum Vergleich: Den besten Wert in diesem Teilpunkt erzielte hier die Medisana mit 6.330 Kelvin. Je höher dieser Wert ist, desto „kühler“ und ähnlicher ist es dem natürlichen Sonnenlicht.
- PRO
- lässt sich wahlweise horizontal und vertikal aufstellen, gute Leistungswerte
- KONTRA
- keine Zusatzfunktionen
IMTEST Ergebnis:
befriedigend 2,56
Weitere empfehlenswerte Tageslichtlampen
Insgesamt konnten alle Tageslichtlampen im Test sehr gute bis gute Leistungswerte erzielen, weswegen es sich lohnt, auch ein Blick auf die Plätze zwei bis vier zu werfen.
2. Platz: Beurer TL 45 Perfect Day
Optisch nicht ganz so elegant wie sein Markenbruder, aber dennoch überzeugend bei den Leistungswerten: die Tageslichtlampe TL 45 Perfect Day von Beurer.
Perfect Day – der Name des Produkts ist Programm. Neben einem Ein- und Ausschalter verfügt die Tageslichtlampe über drei Tasten: therapy, active und relax. Dank dieser drei voreingestellten Lichtstärken und Farbtemperaturen kann der Nutzer seinem Körper bei der Regulierung des Tag-Nacht-Rythmus einfach helfen.
Bezüglich der maximalen Helligkeit in vier verschiedenen Entfernungen liegen die Werte der Tageslichtlampe nur knapp hinter der TL 95. So lag der Wert bei 20 Zentimetern Entfernung etwa bei 8.627 Lux. Bei der Farbtempertur ergab die Messung sogar eine etwas höhere Farbtemperatur (im Vergleich zur TL 95), nämlich 6.209 Kelvin.
- PRO
- drei Lichtstimmungen wählbar für verschiedene Tageszeiten
- KONTRA
- keine Timer- oder Memory-Funktion
IMTEST Ergebnis:
gut 2,45
3. Platz: Lumie Halo
Die Lumie Halo besticht durch ihr schickes, rundes Design mit kupferfarbener Reflektorfläche sowie einer einfachen Touchbedienung.
Die Tageslichtlampe Halo von Lumie erzielt zwar in der Beleuchtungsstärke ebenso gute Werte wie die anderen Lampen (in 20 Zentimetern Entfernung 9.118 Lux), weist mit 3.800 Kelvin aber die niedrigste Farbtemperatur auf. Lumie hat den Fokus eher auf die Optik gelegt, denn das kreisrunde Design mitsamt der glänzenden Kupferoberfläche des Reflektors lassen die Lampe als schickes Deko-Element ins Wohnzimmer einfließen. Die Kennzeichnung als Medizinprodukt fehlt, sie soll sich laut Hersteller aber trotzdem zur Lichttherapielampe einsetzen lassen.
Darüber hinaus verfügt die Lampe zur Bedienung einen Touchregler, um die Helligkeit stufenlos zu verstellen, sowie eine Umschalttaste für die Nutzung als Tageslicht- oder gemütliche Abendlampe.
- PRO
- schickes Design, stufenlose Regulierbarkeit der Helligkeit, Memoryfunktion
- KONTRA
- nicht als Medizinprodukt zertifiziert
IMTEST Ergebnis:
gut 2, 55
4. Platz: Medisana LT 500
Die Tageslichtlampe LT 500 von Medisana konnte im Praxistest bei IMTEST ebenfalls sehr gute Helligkeitswerte erzielen. In 10 Zentimetern Entfernung sind genau wie bei der TL 95 von Beurer über 14.000 Lux messbar und in 50 Zentimetern Entfernung zur Lampe sind es immer noch 1.970 Lux – das ist der zweitbeste Wert im Test. Zudem bietet auch dieses Gerät mit 6.330 Kelvin eine kühle Farbtemperatur auf der hellsten Helligkeitsstufe.
Alleinstellungsmerkmal bei der LT 500 ist die Farbwechsel-Funktion, mit der je nach Stimmungslage vier unterschiedliche Farben ausgewählt werden können. Negativ fällt bei diesem Modell auf, dass es nur zwei Stufen zur Regulierung der Helligkeit gibt. Darüber hinaus bietet die Tageslichtlampe keine Timer- oder Memory-Funktion.
- PRO
- sehr gute maximale Helligkeit, kühle Farbtemperatur, Farbwechsel-Funktion.
- KONTRA
- nur zwei Stufen zur Helligkeitsregulierung, kein Timer, keine Memory-Funktion.
IMTEST Ergebnis:
gut 2, 55
Fazit
Wer im Winter mit einfachen Mitteln die Stimmung etwas aufhellen möchte, findet mit einer Tageslichtlampe eine gute und effektive Möglichkeit. Zwar ist der Testsieger von Beurer mit einer UVP von knapp 250 Euro die teuerste Lampe im Test, bietet neben einer guten Leistung mit einem Timer sowie einer Memory-Funktion sehr nützliche Zusatzfunktionen. Der Preis-Leistungssieger, die Vitamin L von Lumie hingegen, liegt im UVP bei 99 Euro und setzt auf absolute Schlichtheit. Ihre Leistungswerte sind ebenfalls gut, allerdings hat sie weder weitere Ausstattungspunkte noch kann man die Helligkeit oder Farbtemperatur regulieren.
Die Testergebnisse von 2025 im Detail
Die Top-Modelle von 2024
Die Beurer TL 95 konnte nicht nur im aktuellen 2025er Test den Sieg für sich verbuchen, auch bereits 2024 belegte die Tageslichtlampe den ersten Platz. Preis-Leistungssieger wurde das Modell Lunartec CCT-LED-Tageslichtlampe*. Dadurch, dass IMTEST das Bewertungsverfahren angepasst hat, kommen die 2025-Noten mit zwei Nachkommastellen, alle Infos dazu in diesem Artikel.
Der Preis ist heiß: IMTEST führt neues Bewertungsverfahren ein
Das neue IMTEST-Bewertungsverfahren berücksichtigt jetzt auch den Preis und bietet damit noch bessere Orientierung beim Shopping. Wie das Verfahren funktioniert, erfahren Sie hier.
Preis-Leistungssieger: Lunartec CCT-LED-Tageslichtlampe
Im Vergleich zum Testsieger ist die Lunartec CCT-LED-Tageslichtlampe deutlich weniger hell. In 10 Zentimetern Entfernung schafft sie knapp 5.000 Lux, in einem typischen Sitzabstand von einem halben Meter sind es etwa 500 Lux. Die Farbtemperatur bei maximaler Leuchtstärke der Tageslichtlampe ist mit 5.800 Kelvin noch kühl, allerdings sichtbar wärmer als beim Testsieger Beurer TL 95.
Die Ausstattung der Lunartec CCT-LED-Tageslichtlampe ist recht umfangreich. Die Helligkeit lässt sich in fünf Stufen einstellen, die Farbtemperatur sogar stufenlos von warmweiß bis tageslichtweiß. Ein Timer für die Dauer der Behandlung ist ebenfalls an Bord. Die Lampe wird über USB-C mit Strom versorgt, allerdings legt der Hersteller kein Netzteil bei.
- PRO
- fünf Helligkeitsstufen, Farbtemperatur stufenlos einstellbar, Timer-Funktion
- KONTRA
- etwas dunkel, Netzteil nicht im Lieferumfang
IMTEST Ergebnis:
befriedigend 3,4
Fazit Vergleichstest Tageslichtlampen 2024
Testsieger ist die TL 95 von Beurer, die Spitzenwerte bei der Helligkeit und Farbtemperatur erreicht, dimmbar ist und sich beim Aufstellen durch die Neigungsmöglichkeiten bequem an die Nutzer anpasst. Zudem bietet sie eine Timer- und Memory-Funktion. Eine sehr gute maximale Helligkeit und kühle Farbtemperatur schafft auch die Medisana LT 500. Sie bietet darüber hinaus eine Farbwechsel-Funktion. Deutlich günstiger ist etwa die Medisana LT 460, die immer noch gute Helligkeitswerte liefert, allerdings eine etwas wärmere Farbtemperatur besitzt. Wer neben einer Tageslichtlampe auch eine sehr helle Schreibtischleuchte sucht, ist mit der Lumie Task gut beraten. Das Modell Inio One ist dagegen eher geeignet, den Raum mit einem kühl-hellen Licht zu beleuchten und zum Beispiel am Abend für ein angenehme Atmosphäre zum Entspannen zu sorgen.
Die Testergebnisse von 2024 im Detail
Alle Testkandidaten samt Testergebnisse von 2024 finden Sie in der Tabelle hinter diesem Link.
So testet IMTEST Tageslichtlampen
Eine Tageslichtlampe soll das natürliche Tageslicht so gut wie möglich nachahmen. IMTEST misst daher die maximale Helligkeit der Lampen mit einem Luxmeter in verschiedenen Abständen zwischen 10 und 50 Zentimetern, wobei letzteres einen typischen Sitzabstand bei der Benutzung ist. Neben der Helligkeit ist auch die Farbtemperatur für den positiven Effekt einer Tageslichtlampe von Bedeutung: Natürliches Tageslicht ist bläulich-kühl, Kunstlicht ist eher warm. Je näher das Licht einer Tageslichtlampe dem natürlichen Sonnenlicht kommt, desto besser.
Neben den Messwerten fließen auch Ausstattung und Bedienung in die Benotung mit ein. Dazu zählen Funktionen wie verschiedene Helligkeitsstufen, eine einstellbare Farbtemperatur oder ein Timer für die Dauer der Behandlung. Auch die Aufstellmöglichkeiten zur Anpassung an die bevorzugte Sitzposition werden bewertet. Außerdem ermittelt IMTEST den Stromverbrauch. Im Vergleich zu den anderen Testpunkten fließt er aber nur zu einem kleinen Teil in die Endnote mit ein, da die täglich Einsatzzeit einer Tageslichtlampe in der Regel kurz ist. Zusätzliche sind die meisten Tageslichtlampen dank LED-Technik sehr sparsam.
Ratgeber: So wende ich eine Tageslichtlampe an
Eine Tageslichtlampe simuliert das natürliche Sonnenlicht. Gerade in den Wintermonaten kann sich Lichtmangel negativ auf das Wohlbefinden auswirken. Um mithilfe einer Tageslichtlampe einen Lichtmangel auszugleichen, sollte diese täglich für 30 bis 60 Minuten eingesetzt werden. Prof. Dr. Henrik Oster, Direktor des Instituts für Neurobiologie an der Universität zu Lübeck, gibt auf Nachfrage von IMTEST zu verstehen, dass die „Tageslichttherapie, vor allem über die zirkadiane (innere) Uhr auf den Tagesrhythmus und kognitive Funktionen (wie Stimmung, Antrieb, Konzentration oder Schlaf) wirkt“.
Er empfiehlt daher eine Anwendung der Lichttherapie am Morgen. Denn dann „aktiviert sie Kognition und Stoffwechsel“. Zudem wirke sie zu dieser Zeit am effektivsten auf die innere Uhr. „Licht am frühen Morgen ‚beschleunigt‘ diese, wirkt also wie ein Vorstellen der inneren Zeit. Tageslicht am Abend wirkt hingegen verzögernd auf die Uhr, was dann dem Einschlafen entgegenwirken kann“, so Henrik Oster weiter. Während der Anwendung kann man arbeiten, lesen oder auch frühstücken – wichtig ist, dass die Augen geöffnet sind und man nicht weiter als einen Meter von der Lampe entfernt sitzt.
Ratgeber: Das sollte beim Kauf einer Tageslichtlampe beachtet werden
Neben der richtigen Anwendung sind auch Ausstattung und Funktionen einer Tageslichtlampe wichtig. Hier gibt es einige wichtige Kriterien zu beachten, um sicherzustellen, dass das Gerät den persönlichen Bedürfnissen entspricht.
- Hohe Helligkeit und hohe Farbtemperatur: Je näher das Licht der Lampe dem natürlichen Sonnenlicht kommt, desto besser. Eine hohe Helligkeit und eine hohe Farbtemperatur von bis zu 6.500 Kelvin (das entspricht in etwa Sonnenlicht am Mittag an einem klaren Tag) sind ideal.
- Einstellbare Helligkeit und Farbtemperatur: Durch diese Einstellmöglichkeiten kann man das Licht auf die persönlichen Vorlieben anpassen. Einige Geräte bieten auch farbiges Licht.
- Aufstellmöglichkeiten: Hier gibt es teils große Unterschiede. Von einem einfachen Klapp- oder Ansteckfuß bis hin zu Ständner, die sich in mehreren Achsen verstellen lassen, ist vieles möglich. Zusätzlich gibt es auch Tageslichtlampen mit zusätzlichen Funktionen, so lässt sich die Lumie Task auch als Schreibtischlampe verwenden.
- Anzeige der Behandlungsdauer oder Timer: Wenn man eine bestimmte Zeit vor der Tageslichlampe verbringen will, ist ein Timer, der die Lampe automatisch ausschaltet oder eine Anzeige zur Überwachung der Behandlungszeit praktisch.
- Zertifiziertes Medizinprodukt: Um als zertifiziertes Medizinprodukt angeboten zu werden, muss ein Gerät strenge Auflagen erfüllen. Dazu gehört neben einem hohen Qualitätsstandard, der regelmäßig überprüft wird, auch ein Nachweis über die Wirksamkeit des Produkts.
FAQ: Häufig gestellt Fragen zu Tageslichtlampen
Wie hilft eine Tageslichtlampe dem persönlichen Wohlbefinden?
Gerade in den Herbst- und Wintermonaten kann es zu Lichtmangel kommen, hier können, hier können Tageslichtlampen helfen. Sie simulieren natürliches Sonnenlicht, das den Tag-Nacht-Rhythmus beeinflusst. Eine Anwendung am Morgen kann das Aufwachen erleichtern, da es die Produkion von Melatonin, des „Schlafhormons“, reduziert. Zusätzlich regt das helle Licht die Produktion von Seratonin, des „Glückshormons“ an. Auf diese Weise kann der Schlaf-Wach-Zyklus auch in der dunklen Jahreszeit stabilisiert werden. Die Steigerung des Serotonin-Levels kann auch den Antrieb erhöhen und Stress mildern. Auch deperessive Sympthome, die durch Lichtmangel ausgelöst werden, können durch die Nutzung einer Tageslichtlampe gelindert werden.
Kann eine Tageslichtlampe Sonnenbrand oder Hautschäden verursachen?
Nein, im Normalfall nicht. Tageslichtlampen senden keine schädliche UV-Strahlung aus. Besondere Sicherheit bieten hier Lampen, die als Medizinprodukt zertifiziert wurden, da sie unabhängig auf ihre Strahlungseigeschaften getestet werden. Hier kann der Nutzer also sicher sein, dass die Tageslichtlampe keine schädliche UV- oder IR-Strahlung aussendet.
Sind Tageslichtlampen auch für den Arbeitsplatz geeignet?
Prinzipiell ja, auch am Arbeitsplatz kann das helle, tagestlichtähnliche Licht das Wohlbefinden steigern. Allerdings lassen sich die hier getesteten Tageslichtlampen wegen ihrer Form unter Umständen nicht so gut in den Arbeitsplatz integrieren. Ausnahmen sind die Lumie Task, die auch als Schreibtischlampe dienen kann, und die Inio One, die über indirekte Beleuchtung arbeitet.
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