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8 Tageslichtlampen im Test: Wer schlägt die Muntermacher von Beurer?

Sie sollen für mehr Power und bessere Stimmung sorgen.

Frau auf einem Sofa sitzend neben einer Tageslichtlampe.
© Beurer, Medisana, Lumie

Die besten Tageslichtlampen // IMTEST

Sie sollen den Sonnenlichtmangel in der dunklen Jahreszeit wett machen. IMTEST hat LED-Tageslichtlampen unter die Lupe genommen.

Licht und Dunkelheit können die Stimmung im wahrsten Sinne des Wortes aufhellen oder trüben. In der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen schneller müde, ermattet und antriebslos. Kein Wunder, wirken doch im Sommer bei blauem Himmel bis zu 100.000 Lux auf den Körper ein, an einem trüben Novembertag können dagegen nur noch etwa 5.000 Lux gemessen werden – und das im Freien, denn in Gebäuden mit künstlichem Licht liegen die Werte meist deutlich darunter. Um Sonne zu tanken und die Energiereserven aufzufüllen, ist jedoch nicht unbedingt ein Karibik-Urlaub nötig. Neben Spaziergängen oder Radtouren an der frischen Luft können auch Tageslichtlampen Abhilfe schaffen. IMTEST hat Modelle zwischen 53 und 349 Euro getestet.



Diese Geräte sind im Test

IMTEST hat acht verschiedene LED-Tageslichtlampen miteinander verglichen:

  • Beurer TL 30 (UVP: 92,99 Euro)
  • Beurer TL 95 (UVP: 249,99 Euro)
  • Duronic SADT2 (UVP: 52,99 Euro)
  • Inio One (UVP: 349 Euro)
  • Lumie Task (UVP: 299 Euro)
  • Lunartec CCT-LED-Tageslichtlampe (UVP: 66,90 Euro)
  • Medisana LT 460 (UVP: 89,95 Euro)
  • Medisana LT 500 (UVP: 169,95 Euro)

So verwendet man die Lampen

Um mithilfe einer Tageslichtlampe einen Lichtmangel auszugleichen, sollte diese täglich für 30 bis 60 Minuten eingesetzt werden. Prof. Dr. Henrik Oster, Direktor des Instituts für Neurobiologie an der Universität zu Lübeck, gibt auf Nachfrage von IMTEST zu verstehen, dass die „Tageslichttherapie, vor allem über die zirkadiane (innere) Uhr auf den Tagesrhythmus und kognitive Funktionen (wie Stimmung, Antrieb, Konzentration oder Schlaf) wirkt“.

Er empfiehlt daher eine Anwendung der Lichttherapie am Morgen. Denn dann „aktiviert sie Kognition und Stoffwechsel“. Zudem wirke sie zu dieser Zeit am effektivsten auf die innere Uhr. „Licht am frühen Morgen ‚beschleunigt‘ diese, wirkt also wie ein Vorstellen der inneren Zeit. Tageslicht am Abend wirkt hingegen verzögernd auf die Uhr, was dann dem Einschlafen entgegenwirken kann“, so Henrik Oster weiter. Während der Anwendung kann man arbeiten, lesen oder auch frühstücken – wichtig ist, dass die Augen geöffnet sind und man nicht weiter als einen Meter von der Lampe entfernt sitzt.

Eine Frau hat eine Tageslichtlampe auf dem Tisch.
Während der Nutzung kann man etwa lesen, frühstücken oder auch schon arbeiten. © Beurer

Tageslichtlampen: Darauf kommt es an

Um einen bestmöglichen Tageslichteffekt mit den Lampen zu erzielen, ist es wichtig, dass diese sehr hell leuchten. IMTEST hat deshalb mit einem Luxmeter die maximale Lichtstärke der Testkandidaten in unterschiedlichen Entfernungen zum Gerät gemessen. Daneben ist auch eine kühle Farbtemperatur der Lampen entscheidend, um die Produktion des Glückshormons Serotonin zu fördern und die Produktion des müde-machenden Melatonins zu hemmen. Ein höherer Wert in Kelvin entspricht hier einer kühleren Farbtemperatur.

Diese Punkte sind ebenfalls wichtig

Damit sich die Tageslichtlampe bequem an die eigene Sitzposition anpasst, ist es ebenfalls förderlich, wenn man diese flexibel aufstellen und zum Beispiel drehen oder neigen kann. Um die Beleuchtung darüber hinaus an die eigenen Vorlieben anzupassen, ist ein weiterer Testpunkt, ob diese gedimmt werden kann, also mehrere Helligkeitsstufen zur Auswahl hat. Auch die Möglichkeit, verschiedene Farben oder Farbtemperaturen auszuwählen, wird im Test positiv bewertet.

Eine Frau wird von der Sonne beschienen.
Entspannt das Sonnenlicht zu genießen, ist für viele Menschen eine Wohltat. © Beurer

Stromverbrauch und Aufstellung

Die Tageslichtlampen im Test können vertikal und teils auch horizontal aufgestellt werden. Zudem lässt sich das Modell TL 95 von Beurer stufenlos nach vorne und hinten neigen. Zwei der LED-Tageslichtlampen stellen in puncto Aufstellung Sonderfälle dar. Die Lumie Task kann zur direkten Bestrahlung des Gesichts, aber auch als Schreibtischlampe verwendet werden, wenn der Lampenkopf nach unten leuchtet. Die Inio One ist hingegen eine indirekte Tageslichtlampe, die ebenfalls auf den Schreibtisch gestellt wird, aber von dort aus nach oben die Wand und den Raum beleuchtet. Da die maximale Leistungsaufnahme aller Geräte bei unter 60 Watt liegt und die tägliche Einsatzzeit in der Regel kurz ist, kann der Stromverbrauch hierbei vernachlässigt werden.

Die Test-Ergebnisse im Detail

Lesen Sie auf der nächsten Seite: So schneiden ausgewählte Tageslichtlampen im Test ab.