Unverzichtbar für Fahrradfans: das richtige Schuhwerk fürs Bike. Doch welches Modell passt zu welchem Fahrstil? Denn nicht jedes Fahrrad stellt dieselben Anforderungen. Von speziellen Klickpedal-Schuhen bis hin zu Allround-Schuhen, die sich auch nach dem Absteigen bequem tragen lassen – die Auswahl ist groß.
IMTEST schafft Klarheit und gibt einen umfassenden Überblick. Wir beantworten die wichtigsten Fragen zu Fahrradschuhen, damit Sie im Onlinehändler-Dschungel nicht den Überblick verlieren.
Sie suchen noch das passende Fahrrad? Gravelbikes erleben gerade wieder einen Hype. Dennoch gibt es eine große Auswahl, bei welcher schnell der Überblick verloren gehen kann. IMTEST zeigt, worauf Sie beim Kauf achten sollten.
Gravelbike Klickpedale: Welches System passt am besten?
Klickpedale bringen mehr Effizienz und Kontrolle beim Fahren – auch auf dem Gravelbike. Doch welches System passt zum eigenen Fahrstil? IMTEST zeigt, worauf es ankommt.
Warum extra Fahrradschuhe kaufen?
Grundsätzlich lässt sich mit nahezu jedem festen Schuh Rad fahren. Lockere oder ungeeignete Schuhe hingegen bergen ein erhöhtes Verletzungsrisiko. Wer jedoch das Maximum aus seiner Leistung herausholen möchte, sollte zu speziellem Schuhwerk greifen, das mit Klickpedalen kompatibel ist. Diese ermöglichen eine effiziente Kraftübertragung während des gesamten Tretzyklus – sowohl beim Herunter- als auch beim Hochziehen der Pedale. Außerdem sorgen sie für einen sicheren Halt, selbst bei Nässe oder schwierigen Witterungsbedingungen. Ohne Klicksystem kann der Fuß leichter vom Pedal abrutschen – gerade bei intensiver Fahrt ein echtes Sicherheitsrisiko.
Weshalb spezielle Schuhe fürs Radfahren?
Die Schuhe passen sich jeweils an den unterschiedlichen Fahrradtyp an. Diese unterschieden sich nämlich vom Aufbau. Die häufigsten Arten sind hier im folgenden aufgelistet.
1. Mountainbike-Schuhe
Mountainbike-Schuhe sind auf wechselndes Gelände und unterschiedliche Anforderungen ausgelegt. Sie verfügen in der Regel über profilierte, rutschfeste Sohlen, bei denen eventuelle Cleats – also die Verbindungselemente zu Klickpedalen – im Profil versenkt sind. Das erleichtert das Gehen, wenn das Rad beispielsweise über unwegsame Passagen geschoben oder getragen werden muss. Grundsätzlich wird zwischen zwei Varianten unterschieden: Schuhen mit und ohne Klicksystem. Erstere sind mit speziellen Pedalsystemen wie Shimano SPD, Look oder Time kompatibel und verfügen über sogenannte Zwei-Loch-Cleats, die fest mit der Sohle verbunden sind. Viele dieser Modelle besitzen steife Nylon- oder Carbonsohlen, was die Kraftübertragung beim Pedalieren verbessert. Wer hingegen auf Plattformpedale setzt, greift meist zu MTB-Schuhen ohne Klickmechanismus. Diese kommen ohne Cleats aus und ähneln optisch klassischen Freizeitschuhen, bieten aber eine besonders haftstarke Gummisohle für guten Halt auf dem Pedal und sicheren Tritt beim Gehen im Gelände. Sie bestehen zudem aus widerstandsfähigem Material um hohen Belastungen gerecht werden zu können.
Beispiel: Shimano SH-XC100 MTB-Schuhe
Die Shimano SH-XC100 Mountainbike-Schuhe verfügen über ein Obermaterial aus Synthetikleder, das laut Hersteller für eine gute Belüftung und Passform sorgt. Drei Klettverschlüsse mit asymmetrischem Riemendesign verteilen den Druck gleichmäßig und reduzieren Belastungen auf dem Fußrücken. Der nahtarme, umschließende Oberschuh unterstützt den passgenauen Sitz. Eine leichte, glasfaserverstärkte Nylonsohle bietet Stabilität sowie eine effiziente Kraftübertragung beim Pedalieren. Aufgrund des sportlichen Schnitts fällt das Modell eher klein aus; eine größere Größe kann daher sinnvoll sein.
2. Trekking-Schuhe
Trekking- und Tourenschuhe eignen sich besonders für Radfahrerinnen und Radfahrer, die Wert auf Komfort sowohl auf dem Rad als auch zu Fuß legen. Sie zeichnen sich durch eine bequeme Passform, gute Laufeigenschaften und eine robuste, meist profilierte Sohle aus. So bieten sie nicht nur beim Radfahren, sondern auch bei einem Stadtbummel oder kurzen Wanderungen ausreichend Halt und Bequemlichkeit. Je nach Verwendungszweck stehen unterschiedliche Schafthöhen – von flach bis knöchelhoch – zur Auswahl.
Für die Herstellung kommen in der Regel widerstandsfähige Materialien wie Synthetik oder Nubukleder zum Einsatz. Um das Gewicht zu reduzieren und gleichzeitig die Atmungsaktivität zu erhöhen, sind häufig Mesh- oder Nyloneinsätze integriert. Hochwertigere Varianten setzen zudem auf Membranen wie Gore-Tex, die sowohl wasserabweisend als auch atmungsaktiv sind. Für eine bessere Sichtbarkeit im Straßenverkehr verfügen manche Modelle zusätzlich über reflektierende Elemente.
Die Sohlen werden meist im Spritzgussverfahren gefertigt und sind so konzipiert, dass sie auf unterschiedlichen Pedalsystemen – ob Plattform- oder Klickpedale – verwendet werden können. Eine integrierte Aussparung, die sogenannte Clip Box, ermöglicht das Einsetzen gängiger Cleats, ohne dass diese beim Gehen stören. Beim Verschlusssystem dominiert weiterhin der klassische Schnürsenkel. Zusätzlich sind Kombinationen mit Klett- oder Ratschenverschlüssen verbreitet, die für zusätzlichen Halt und eine individuellere Anpassung sorgen.
Beispiel: Northware Spider Plus 3
Die Spider Plus 3 MTB- und Trekkingschuhe von Northwave sind für den All-Mountain-Einsatz konzipiert. Sie bestehen aus mehreren verschweißten Lagen ohne Überlappungen, was das Gewicht reduziert. Die perforierte Oberseite sorgt laut Hersteller für Belüftung, während die verstärkte Innenseite und Verstärkungen im Zehenbereich die Robustheit erhöhen. Die Sohle mit selbstreinigenden Noppen und verbreiterten Kantenstollen bietet guten Halt auf unterschiedlichen Untergründen. Der Drehverschluss sowie ein zusätzlicher Klettverschluss ermöglichen eine präzise Anpassung.
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3. Rennradschuhe
Rennradschuhe verfügen über besonders steife und glatte Sohlen, die eine optimale Kraftübertragung auf das Pedal ermöglichen. Sie wurden speziell für den sportlichen Einsatz entwickelt und richten sich an ambitionierte Fahrer, bei denen Leistung, Tempo und Effizienz im Vordergrund stehen. Aufgrund der steifen Bauweise, des flachen Aufbaus und der hervorstehenden Cleats sind sie allerdings kaum zum Gehen geeignet.
Beispiel: Sidi Genius 10 Rennradschuhe
Die Sidi Genius 10 sind Rennradschuhe mit carbonfaserverstärkter Sohle, die laut Hersteller für eine effiziente Kraftübertragung ausgelegt ist. Das Obermaterial besteht aus robuster Mikrofaser mit Laserperforationen und Mesh-Einsätzen zur Belüftung. Für eine angenehme Passform sorgen ein drehbarer Verschluss mit Dyneema-Kabel sowie ein anatomisch geformtes Ristband. Ein stabilisierender Ferseneinsatz soll die Haltbarkeit und Passform erhöhen. Der Schuh entspricht einem mittleren Fit und sollte laut Hersteller eine Nummer größer bestellt werden.
Fazit
Die Wahl des richtigen Fahrradschuhs hängt vor allem vom Einsatzgebiet ab. MTB-Schuhe sind robust und vielseitig, Trekking-Schuhe bequem und alltagstauglich, Rennradschuhe dagegen sind auf maximale Leistung ausgelegt. Achte bei der Auswahl auf Passform, das passende Klicksystem und den vorgesehenen Einsatzzweck. Am besten probierst du die Schuhe mit deinen Pedalen an – so findest du genau den Schuh, der dich auf zwei Rädern optimal unterstützt.
FAQ: Wichtige Fragen zum Thema Fahrradschuhe
Welche Schuhplatte passt zu meinem Pedalsystem?
SPD-Systeme werden vor allem bei MTB- und Trekkingpedalen genutzt und haben kleine, runde Cleats. Rennradpedale wie SPD-SL oder Look verwenden größere, flache Cleats für noch effizienteren Krafttransfer.
Welche Größe sollte ich wählen?
Es kommt zwar auf den Hersteller an, aber Fahrradschuhe fallen oft etwas kleiner aus. Besonders bei Trekking- oder MTB-Schuhen, in denen man dickere Socken trägt, empfiehlt sich eine halbe Nummer größer. Wichtig ist auch die Passform im Fersenbereich – zu großer Schuh verursacht Reibung.
Kann ich Fahrradschuhe auch ohne Klickpedale nutzen?
Ja! MTB- und Trekking-Schuhe haben oft griffige Sohlen, mit denen man auch ohne Klicksystem gut zurechtkommt. Rennradschuhe ohne Klickpedal sind jedoch selten sinnvoll, da die Sohle sehr steif ist.
Was ist der Unterschied zwischen Klick- und Flatpedal-Schuhen?
Flatpedal-Schuhe haben eine gummierte, profilierte Sohle für optimalen Halt auf flachen Pedalen ohne Klickmechanismus. Klickschuhe ermöglichen das Einrasten ins Pedal für bessere Kraftübertragung, erfordern aber eine Eingewöhnung.
Wie wichtig ist die Steifigkeit der Sohle?
Je steifer die Sohle, desto besser die Kraftübertragung aufs Pedal. Rennradschuhe sind deshalb besonders steif, Trekking- und MTB-Schuhe bieten eine gute Balance zwischen Steifigkeit und Laufkomfort.
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