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Sommerbettwäsche: Mit diesen Materialien schwitzen Sie nachts weniger

Kühlende Bettwäsche sorgt für entspanntere Sommernächte.

Sommerbettwäsche, Bettwäsche von Erwin Müller
© Erwin Müller

Seersucker-Bettwäsche mit Krepp-Struktur für kühlende Wirkung

Seersucker ist ein Gewebe, das hauptsächlich aus Baumwolle oder einer Baumwollmischung besteht. Der Stoff wird durch ein spezielles Webverfahren hergestellt, bei dem Garn unterschiedlich gespannt wird – für die charakteristische kreppartige Oberfläche. Durch die gerüschte Struktur liegt die Seersucker-Bettwäsche nicht flach auf der Haut, sondern ermöglicht eine bessere Luftzirkulation und damit ein kühleres und entsprechend angenehmeres Schlafklima. Darüber hinaus ist Seersucker in der Regel knitterarm und pflegeleicht.

  • Krepp-Gewebe aus Baumwolle oder Baumwollmischung
  • Typisches Merkmal: zerknitterte Oberfläche mit glatten und gerafften Streifen
  • Soft und pflegeleicht: waschbar bei 40 bis 60 Grad Celsius
  • Fördert Luftzirkulation und verhindert Überhitzung an heißen Tagen
  • Optimal für Menschen mit Nachtschweiß
Seersucker-Bettwäsche von Erwin Müller
Seersucker-Bettwäsche mit der typischen Krepp-Optik. © Erwin Müller

Perkal: Dicht gewebte Baumwoll-Bettwäsche

Perkal besteht in der Regel aus 100 Prozent Baumwolle. Beim fein gewebten Stoff mit hoher Fadendichte sind die Garne eng miteinander verwoben. Perkal-Bettwäsche hat eine glatte und gleichmäßige Oberfläche, die sich angenehm kühl auf der Haut anfühlt und somit gut als Sommerbettwäsche geeignet ist. Der Stoff ist langlebig und strapazierfähig und behält durch die dichte Webart auch nach häufigem Waschen seine Form.

  • Baumwollstoff, gern verwendet für Bettwäsche, Hemden und Blusen
  • Matte Oberfläche
  • Weich, atmungsaktiv mit kühlender Wirkung
  • Knitterarm und leicht zu bügeln
  • Waschbar bei 60 Grad Celsius
Perkal-Bettwäsche
Bei Perkal handelt es sich um dicht gewebte Baumwolle. © Enrico Coss

Batist-Bettwäsche: Leicht und dünn

Auch Batist eignet sich für warme Sommernächte. Der Stoff ist leicht, feinfädig und besteht meist aus Baumwolle, kann aber auch aus Materialien wie Seide, Leinen sowie Chemiefasern oder dem Hybrid-Stoff Viskose gefertigt sein. Batist-Bettwäsche zeichnet sich durch eine dünne, zarte Beschaffenheit aus und liegt dadurch angenehm auf der Haut.

  • Gefertigt aus Baumwolle oder anderen Materialien (Seide, Wolle, Leinen, Viskose)
  • Leicht und luftig
  • Gute Luftzirkulation
  • Gern verwendet für körpernahe Textilien wie Unterwäsche oder Bettwäsche
  • Waschbar bei 40 bis 60 Grad Celsius
Batist-Bettwäsche
Auch Batist eignet sich durch die zarte Beschaffenheit als Sommerbettwäsche. © Lorena


Tipps gegen Hitze im Schlafzimmer

Neben der richtigen Sommer-Bettwäsche können noch weitere Maßnahmen zu besserem Schlaf verhelfen. Folgende Tipps sorgen für Abkühlung im Schlafzimmer:

Pyjama aus Naturfaser: Sollten Sie nachts neben Bettwäsche auch nicht auf einen Pyjama verzichten wollen, empfiehlt es sich, ebenfalls auf Naturfasern wie beispielsweise Baumwolle oder Leinen zu setzen.

Gekühlte Nachtwäsche: Vorm Schlafengehen können Sie Ihre Nachtwäsche für kurze Zeit in den Gefrierschrank legen. Beim Anziehen wird die Körpertemperatur abgesenkt.

Kühlendes Kopfkissen: Für eine abkühlende Wirkung können auch Kopfkissen aus bestimmten Materialien sorgen. Oft besitzen diese eine Gel-Schicht, die die Wärme besser ableitet.

Feuchte Handtücher oder Laken aufhängen: Dazu können Sie feuchte Handtücher oder Bettlaken aufhängen – durch Verdunstungskälte wird so Wärme im Raum reduziert. In Fensternähe aufgehängt, wird hereinströmende Luft automatisch abgekühlt.

Zimmer kühl halten: Um ein optimales Raumklima zu schaffen, sollten Sie morgens stoßlüften, die Fenster jedoch tagsüber geschlossen halten und den Raum abdunkeln, damit kein Sonnenlicht und somit Wärme ins Zimmer dringt.

Lauwarm duschen vor dem Schlafengehen: Für ein frisches Körpergefühl kann auch eine Dusche vorm Zubettgehen helfen. Dabei am besten lauwarm duschen, da eiskalte Duschen den Körper anregen, was nicht unbedingt beim Einschlafen hilft.

Ventilatoren, Luftkühler oder Klimagerät aufstellen: Bei extremer Hitze sollten Sie auf technische Gadgets setzen – Ventilatoren sorgen für eine konstant frische Brise, Luftkühler und Klimageräte können den Bereich in Bettnähe oder den kompletten Raum effizient abkühlen.

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