Wenn draußen graue Tage dominieren, fehlt vielen der belebende Impuls von natürlichem Sonnenlicht – mit Folgen für Stimmung, Schlaf und Antrieb. Spezielle Tageslichtlampen sollen diesen Mangel ausgleichen, indem sie helles, tageslichtähnliches Licht gezielt in den Alltag bringen. IMTEST hat zehn aktuelle Modelle verschiedener Hersteller bezüglich Helligkeit, Farbtemperatur, Ausstattung und Handhabung getestet. Dabei konnte die Beurer TL 95* am meisten überzeugen und sich den Testsieg sichern. Viel sparen kann man hingegen beim Preis-Leistungssieger CCT-LED-Tageslichtlampe von Lunartec*.
IMTEST-Favoriten: Tageslichtlampen
Im Folgenden stellt IMTEST den Testsieger und Preis-Leistungssieger im Detail vor.
Testsieger: Beurer TL 95
Die Beurer TL 95 punktet mit guten Leistungswerten sowie nützlichen Zusatzfunktionen, wie beispielsweise die Anzeige der Behandlungszeit, die bei den anderen Modellen fehlen.
In Sachen Helligkeit macht der TL 95 von Beurer keinem etwas vor. In zehn Zentimetern Entfernung schafft das Modell mehr als 14.000 Lux und in 30 Zentimetern Entfernung 8.950 Lux – also immer noch deutlich mehr, als an einem trüben Wintertag im Freien auf den Körper einwirkt. Und auch wenn die Lampe 50 Zentimeter vom Gesicht entfernt steht, was für die meisten Menschen spätestens ein entspanntes Sitzen ermöglichen sollte, wird bei diesem Gerät mit 3.850 Lux der höchste Wert im Test gemessen. Zudem verfügt die Lampe mit 6.180 Kelvin über eine kühle Farbtemperatur bei der maximalen Helligkeitsstufe.
Weitere Pluspunkte: Die Tageslichtlampe ist neigbar, um sich der Sitzposition optimal anzupassen. Außerdem besitzt die TL 95 von Beurer einen Timer, um festzulegen, wie lange die Lampe leuchten soll, und eine Memory-Funktion, mit der die Anwendungszeit und die Helligkeit gespeichert werden können. Spannend ist darüber hinaus, dass die Helligkeit über sechs Abstufungen dimmbar ist.
- PRO
- hohe Helligkeit in allen Entfernungen, kühle Farbtemperatur, Gerät neigbar, Timer, Memory-Funktion, Helligkeit dimmbar
- KONTRA
- Farbtemperatur nicht einstellbar, kein Farbwechsel.
Imtest Ergebnis:
gut 2,20
Preis-Leistungssieger: Lunartec CCT-LED-Tageslichtlampe
Im Vergleich zum Testsieger ist die Lunartec CCT-LED-Tageslichtlampe deutlich weniger hell. In 10 Zentimetern Entfernung schafft sie knapp 5.000 Lux, in einem typischen Sitzabstand von einem halben Meter sind es etwa 500 Lux. Die Farbtemperatur bei maximaler Leuchtstärke der Tageslichtlampe ist mit 5.800 Kelvin noch kühl, allerdings sichtbar wärmer als beim Testsieger Beurer TL 95.
Die Ausstattung der Lunartec CCT-LED-Tageslichtlampe ist recht umfangreich. Die Helligkeit lässt sich in fünf Stufen einstellen, die Farbtemperatur sogar stufenlos von warmweiß bis tageslichtweiß. Ein Timer für die Dauer der Behandlung ist ebenfalls an Bord. Die Lampe wird über USB-C mit Strom versorgt, allerdings legt der Hersteller kein Netzteil bei.
- PRO
- fünf Helligkeitsstufen, Farbtemperatur stufenlos einstellbar, Timer-Funktion
- KONTRA
- etwas dunkel, Netzteil nicht im Lieferumfang
Imtest Ergebnis:
befriedigend 3,30
Tipp für besonders graue Tage: Tageslichtlampe mit Heizkissen für größeren Wohlfühlfaktor kombinieren.
Weitere empfehlenswerte Tageslichtlampen
Andere Funktionen, besondere Designs: Auch unter den anderen Testkandidaten finden sich spannende Produkte, die einen Blick wert sind.
Beurer TL 45 Perfect Day
Optisch nicht ganz so elegant wie sein Markenbruder, aber dennoch überzeugend bei den Leistungswerten: die Tageslichtlampe TL 45 Perfect Day von Beurer.
Perfect Day – der Name des Produkts ist Programm. Neben einem Ein- und Ausschalter verfügt die Tageslichtlampe über drei Tasten: therapy, active und relax. Dank dieser drei voreingestellten Lichtstärken und Farbtemperaturen kann der Nutzer seinem Körper bei der Regulierung des Tag-Nacht-Rhythmus einfach helfen.
Bezüglich der maximalen Helligkeit in vier verschiedenen Entfernungen liegen die Werte der Tageslichtlampe nur knapp hinter der TL 95. So lag der Wert bei 20 Zentimetern Entfernung etwa bei 8.627 Lux. Bei der Farbtemperatur ergab die Messung sogar eine etwas höhere Farbtemperatur (im Vergleich zur TL 95), nämlich 6.209 Kelvin.
- PRO
- drei Lichtstimmungen wählbar für verschiedene Tageszeiten
- KONTRA
- keine Timer- oder Memory-Funktion
Imtest Ergebnis:
gut 2,42
Lumie Halo
Die Lumie Halo besticht durch ihr schickes, rundes Design mit kupferfarbener Reflektorfläche sowie einer einfachen Touchbedienung.
Die Halo von Lumie erreicht mit 9.118 Lux in 20 Zentimetern Abstand eine hohe Helligkeit. Mit 3.800 Kelvin bietet sie jedoch die niedrigste Farbtemperatur im Test. Der Fokus liegt klar auf dem Design: Die runde Form und der kupferfarbene Reflektor machen sie zum Deko-Element. Eine Zulassung als Medizinprodukt fehlt. Laut Hersteller eignet sich die Lampe dennoch zur Lichttherapie.
Darüber hinaus verfügt die Lampe zur Bedienung einen Touchregler, um die Helligkeit stufenlos zu verstellen, sowie eine Umschalttaste für die Nutzung als Tageslicht- oder gemütliche Abendlampe.
- PRO
- schickes Design, stufenlose Regulierbarkeit der Helligkeit, Memory-Funktion
- KONTRA
- nicht als Medizinprodukt zertifiziert
Imtest Ergebnis:
gut 2,48
Lumie Vitamin L
Die Tageslichtlampe Vitamin L von Lumie ist auf das Wesentliche konzentriert. Der Nutzer hat jedoch die Möglichkeit, das Gerät horizontal und vertikal aufzustellen.
Der Produktname „Vitamin L“ ruft Assoziationen zu Vitamin D hervor, das für seine Wirkung bei Lichtmangel bekannt ist. Laut Hersteller verweist das „L“ jedoch nicht auf ein echtes Vitamin, sondern auf die positive Wirkung von Licht.
Keine Spielereien: Die Lampe bietet nur das Nötigste. Helligkeit und Farbtemperatur sind fix. Bedient wird sie per Schalter auf der Rückseite. Ihr Licht wirkt dank Diffusor angenehm weich.
Im Test liefert die Vitamin L 6.870 Lux – gemessen aus 20 Zentimetern Entfernung. Das ist weniger als beim Testsieger, genügt aber für Lichttherapie. Ihre Farbtemperatur liegt bei 4.196 Kelvin. Das wirkt wärmer als Tageslicht. Die Medisana LT 500 schneidet hier besser ab: 6.330 Kelvin – tageslichtähnlich und kühl.
- PRO
- lässt sich wahlweise horizontal und vertikal aufstellen, gute Leistungswerte
- KONTRA
- keine Zusatzfunktionen
Imtest Ergebnis:
befriedigend 3,03
Das sind die Testergebnisse im Detail
Dieser Test wurde vollständig oder in Teilen in 01/25 durchgeführt. Die Berechnung aller Ergebnisse der aktuellen Version basiert auf dem IMTEST-Bewertungsverfahren 2025 und den Hersteller-UVP von 11/25. Noten und/oder Platzierungen können von der ursprünglichen Bewertung abweichen.
FAQ: IMTEST fasst alles Wissenswerte rund um Tageslichtlampen & den Test zusammen.
Warum sind Tageslichtlampen im Winter hilfreich? Wie hat IMTEST die Modelle getestet? Und was sollten Nutzer darüber hinaus beim Kauf beachten? IMTEST fasst die wichtigsten Antworten zusammen.
1. Warum ist die Tageslichtlampe TL 95 von Beurer Testsieger?
Tageslicht hilft im Winter gegen Stimmungstiefs – auch ohne Medikamente. Beurers Modell bietet mit Timer, Memory-Funktion und starker Helligkeit das beste Gesamtpaket. Mit einem UVP von knapp 250 Euro ist sie jedoch nicht besonders preiswert.
2. Was macht die Lunartec CCT-LED-Tageslichtlampe zur preisgünstigen Alternative?
Die Lunartec CCT-LED-Tageslichtlampe ist deutlich dunkler als der Testsieger: rund 5.000 Lux in 10 cm Abstand, etwa 500 Lux auf typischem Sitzabstand. Ihre Lichtfarbe ist mit max. 5.800 Kelvin kühl, aber sichtbar wärmer als bei der Beurer TL 95. Positiv zu erwähnen sind die fünf Helligkeitsstufen sowie die stufenlos einstellbare Farbtemperatur und Timer. Negativ: eher geringe Leuchtstärke und kein Netzteil im Lieferumfang (USB-C-Versorgung).
3. Wie testet IMTEST Tageslichtlampen?
Eine Tageslichtlampe soll das natürliche Tageslicht so gut wie möglich nachahmen. IMTEST misst daher die maximale Helligkeit der Lampen mit einem Luxmeter in verschiedenen Abständen zwischen 10 und 50 Zentimetern, wobei letzteres einen typischen Sitzabstand bei der Benutzung ist. Neben der Helligkeit ist auch die Farbtemperatur für den positiven Effekt einer Tageslichtlampe von Bedeutung: Natürliches Tageslicht ist bläulich-kühl, Kunstlicht ist eher warm. Je näher das Licht einer Tageslichtlampe dem natürlichen Sonnenlicht kommt, desto besser.
Neben den Messwerten fließen auch Ausstattung und Bedienung in die Benotung mit ein. Dazu zählen Funktionen wie verschiedene Helligkeitsstufen, eine einstellbare Farbtemperatur oder ein Timer für die Dauer der Behandlung. Auch die Aufstellmöglichkeiten zur Anpassung an die bevorzugte Sitzposition werden bewertet. Außerdem ermittelt IMTEST den Stromverbrauch. Im Vergleich zu den anderen Testpunkten fließt er aber nur zu einem kleinen Teil in die Endnote mit ein, da die tägliche Einsatzzeit einer Tageslichtlampe in der Regel kurz ist. Zusätzlich sind die meisten Tageslichtlampen dank LED-Technik sehr sparsam.
4. Wie wende ich eine Tageslampe richtig an?
Eine Tageslichtlampe simuliert das natürliche Sonnenlicht. Gerade in den Wintermonaten kann sich Lichtmangel negativ auf das Wohlbefinden auswirken. Um mithilfe einer Tageslichtlampe einen Lichtmangel auszugleichen, sollte diese täglich für 30 bis 60 Minuten eingesetzt werden. Prof. Dr. Henrik Oster, Direktor des Instituts für Neurobiologie an der Universität zu Lübeck, gibt auf Nachfrage von IMTEST zu verstehen, dass die „Tageslichttherapie, vor allem über die zirkadiane (innere) Uhr auf den Tagesrhythmus und kognitive Funktionen (wie Stimmung, Antrieb, Konzentration oder Schlaf) wirkt“.
Er empfiehlt daher eine Anwendung der Lichttherapie am Morgen. Denn dann „aktiviert sie Kognition und Stoffwechsel“. Zudem wirke sie zu dieser Zeit am effektivsten auf die innere Uhr. „Licht am frühen Morgen ‚beschleunigt‘ diese, wirkt also wie ein Vorstellen der inneren Zeit. Tageslicht am Abend wirkt hingegen verzögernd auf die Uhr, was dann dem Einschlafen entgegenwirken kann“, so Henrik Oster weiter. Während der Anwendung kann man arbeiten, lesen oder auch frühstücken – wichtig ist, dass die Augen geöffnet sind und man nicht weiter als einen Meter von der Lampe entfernt sitzt.
5. Worauf sollte ich beim Kauf einer Tageslichtlampe achten?
Neben der richtigen Anwendung sind auch Ausstattung und Funktionen einer Tageslichtlampe wichtig. Hier gibt es einige wichtige Kriterien zu beachten, um sicherzustellen, dass das Gerät den persönlichen Bedürfnissen entspricht.
- Hohe Helligkeit und hohe Farbtemperatur: Je näher das Licht der Lampe dem natürlichen Sonnenlicht kommt, desto besser. Eine hohe Helligkeit und eine hohe Farbtemperatur von bis zu 6.500 Kelvin (das entspricht in etwa Sonnenlicht am Mittag an einem klaren Tag) sind ideal.
- Einstellbare Helligkeit und Farbtemperatur: Durch diese Einstellmöglichkeiten kann man das Licht auf die persönlichen Vorlieben anpassen. Einige Geräte bieten auch farbiges Licht.
- Aufstellmöglichkeiten: Hier gibt es teils große Unterschiede. Von einem einfachen Klapp- oder Ansteckfuß bis zu Ständern, die sich in mehreren Achsen verstellen lassen, ist vieles möglich. Zusätzlich gibt es auch Tageslichtlampen mit zusätzlichen Funktionen. So lässt sich die Lumie Task auch als Schreibtischlampe verwenden.
- Anzeige der Behandlungsdauer oder Timer: Wenn man eine bestimmte Zeit vor der Tageslichtlampe verbringen will, ist ein Timer, der die Lampe automatisch ausschaltet oder eine Anzeige zur Überwachung der Behandlungszeit praktisch.
- Zertifiziertes Medizinprodukt: Um als zertifiziertes Medizinprodukt angeboten zu werden, muss ein Gerät strenge Auflagen erfüllen. Dazu gehört neben einem hohen Qualitätsstandard, der regelmäßig überprüft wird, auch ein Nachweis über die Wirksamkeit des Produkts.
6. Was bringt eine Tageslichtlampe wirklich?
Eine Tageslichtlampe ersetzt fehlendes Sonnenlicht, indem sie sehr helles, tageslichtähnliches Licht abgibt und so den Tag-Nacht-Rhythmus stabilisiert. Das Licht bremst morgens die Melatoninproduktion, fördert Wachheit und kann Stimmung sowie Antrieb spürbar verbessern – besonders in der dunklen Jahreszeit. Entscheidend für die Wirkung sind Helligkeit (idealerweise 2.500–10.000 Lux), der Abstand zum Gesicht und die Dauer der Anwendung (meist 30–60 Minuten am Morgen). Gute Geräte filtern UV- und IR-Strahlung und sind damit bei korrekter Nutzung unbedenklich, ersetzen aber kein natürliches Tageslicht im Freien und auch kein Vitamin D. Eine Tageslichtlampe ist kein Allheilmittel: Bei anhaltenden depressiven Symptomen oder Augenerkrankungen sollte ärztlicher Rat eingeholt werden.
7. Welche Tageslichtlampe von Beurer ist die beste?
Beurer hat eine große Auswahl an Tageslichtlampen im Sortiment. Sucht man ein einfaches Modell für die gelegentliche Nutzung ohne viele Zusatzfunktionen, empfiehlt sich das preiswerte Modell TL 30. Im Test lieferte es allerdings nur befriedigende Werte bezogen auf die Helligkeit.
Preislich im Mittelfeld liegt die TL 45 Perfect Day, die bei den Messungen von maximaler Helligkeit und Farbtemperatur ähnliche gute Werte wie der Testsieger TL 95 brachte. Der hohe Preis der TL 95 resultiert aus den Zusatzfunktionen wie Timer, Anzeige der Behandlungszeit oder Memory-Funktion.
8. Wann darf man eine Tageslichtlampe nicht nutzen?
Eine Tageslichtlampe sollte nicht genutzt werden, wenn bereits eine Augenkrankheit wie Retinopathie oder Makuladegeneration vorliegt, da das helle Licht die Symptome verschlimmern könnte. Ebenso sollten Menschen mit bestimmten Hauterkrankungen oder Empfindlichkeiten gegenüber Licht, wie beispielsweise Lupus, vorsichtig sein und vorher einen Arzt konsultieren. Auch bei der Einnahme von Medikamenten, die die Lichtempfindlichkeit erhöhen, ist Vorsicht geboten, da das intensive Licht der Lampe negative Reaktionen hervorrufen könnte. Personen, die an einer Bipolaren Störung leiden, sollten die Nutzung ebenfalls nur nach Rücksprache mit einem Arzt beginnen, da Lichttherapie in einigen Fällen manische Episoden auslösen kann.
9. Kann eine Tageslichtlampe Vitamin D erzeugen?
Nein, eine Tageslichtlampe kann kein Vitamin D erzeugen. Obwohl sie tageslichtähnliches Licht abgibt, fehlt ihr die UVB-Strahlung, die für die körpereigene Produktion von Vitamin D notwendig ist. Um ausreichend Vitamin D zu produzieren, ist es erforderlich, sich dem Sonnenlicht auszusetzen oder entsprechende Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen.
10. Eignen sich Tageslichtlampen fürs Büro?
Grundsätzlich ja. Allerdings sind nicht alle Modelle dafür gemacht. Schreibtischtauglich sind etwa die Lumie Task oder die Inio One.
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